蛋壳跟练软件官方正版

蛋壳跟练app是一款健身软件，软件内包含丰富的健身教学视频，用户可根据自身需求选择适合自己的教学视频，软件支持用户居家锻炼，轻松拥有好身材，更多惊喜等你来发现，这么好用的软件，你还等什么？感兴趣的小伙伴快快下载前来体验吧！

蛋壳跟练和keep哪个好

一、核心差异定位‌

蛋壳跟练‌

资源整合型工具‌：支持B站、Keep等平台热门课程导入，打造个性化训练库（如帕梅拉、周六野等），适合追求灵活跟练的用户。

体态矫正导向‌：提供体态评估与专项矫正计划（如驼背、腿型调整），结合生理期运动建议，聚焦女性健康需求。

Keep‌

全场景运动生态‌：覆盖居家无器械训练、跑步路线规划、瑜伽冥想等，适配室内外多样化运动场景。

成熟课程体系‌：拥有结构化训练计划（如增肌、减脂）与直播课程，适合系统化健身目标用户。

二、选择建议‌

选蛋壳跟练‌：

需自由组合多平台课程（如B站健身UP主内容）；

关注体态矫正与女性健康管理（如产后修复、生理期运动）。

选Keep‌：

需要系统化训练计划与专业课程指导；

偏好运动社交与多样化场景覆盖（如跑步、骑行）。

总结‌：两者定位差异显著——‌蛋壳跟练胜在资源整合与垂直场景‌，‌Keep强于生态完整与用户粘性‌。根据需求选择：碎片化跟练选蛋壳，体系化健身选Keep。

蛋壳跟练app介绍

蛋壳跟练app是一款‌AI智能健身助手‌，主打‌个性化训练计划+实时动作指导‌。通过AI动作捕捉技术精准识别用户动作，提供实时语音纠错与评分反馈，支持力量训练、瑜伽、燃脂等多种课程；用户可定制专属计划（如增肌、塑形、康复），搭配饮食建议与进度追踪，结合社区打卡、排行榜及虚拟成就体系提升健身动力，适合健身新手与进阶者，以‌低成本、高灵活性‌实现居家科学锻炼。

蛋壳跟练app功能

1、针对腿型问题、驼背、副乳等体态问题提供专项矫正计划，结合生理期运动、产后修复等女性专属课程。

2、支持上传体态对比照片，直观追踪塑形进度。

3、智能训练日历自动调整计划，记录每日运动时长及项目完成情况，适配碎片化健身需求。

4、提供科学规划的训练方案，覆盖全身各部位训练（如马甲线、瘦腿、蜜桃臀等），支持自定义课程时长（5-30分钟）。

5、可跳转至外部平台（如小破站）获取海量运动资源，兼容跑步、游泳等多种运动模式的手动记录。

蛋壳跟练app特色

1、提供生理期舒缓运动方案及产后修复课程，注重女性用户的身心平衡与安全锻炼。

2、通过手机摄像头实时捕捉动作，识别“膝盖内扣”“塌腰”等错误姿势并语音提醒，精度接近私教水平。

3、无需哑铃或瑜伽垫，仅需床铺即可完成全身训练，适配宿舍、居家等场景。

蛋壳跟练app亮点

1、融合瑜伽、普拉提等元素，兼顾塑形与放松需求；支持离线跟练，无网络环境下仍可保持训练节奏。

2、内置打卡社区支持成果分享与经验交流，结合训练数据可视化（如燃脂量、体态变化曲线）提升持续参与感。

3、课程均控制在15分钟内，契合午休、通勤等碎片时间；完成训练可解锁“健身蛋”成就，增强自律动力。

更新日志

v2.3.3版本

体态评估升级为视频评估。