训记软件下载安卓版

训记软件是一款针对用户健康的软件，软件上有专业的健身视频，还能够根据用户个性化定制健身计划，智能调整训练课程，随时随地都能开启训练，更多惊喜等你来发现，这么好用的软件，你还等什么？感兴趣的小伙伴快快下载前来体验吧！

训记软件使用方法

1. 训练计划创建与管理‌

新建计划‌：进入训练首页→点击"新建训练"→输入标题并添加动作（支持官方模板或自定义动作）‌。

自定义动作‌：在"动作"页面点击右上角"+"→填写动作名称、类型、部位等信息后保存‌。

计划调整‌：可随时修改动作顺序、组数/重量，或删除/添加新动作‌。

2. 训练记录操作‌

实时记录‌：训练时输入每组重量（支持kg/磅切换）、次数，系统自动计算容量‌。

RM计算器‌：在"我的"页面使用RM计算器，输入重量和次数可推算最大力量‌。

离线记录‌：无网络时仍可记录，恢复联网后数据自动同步‌。

3. 数据分析与工具‌

进度图表‌：历史训练生成趋势图，直观显示力量/容量变化‌。

组间计时‌：内置计时器提醒休息间隔，优化训练节奏‌。

备忘录功能‌：在"我的"页面添加训练备注（如动作细节、状态记录）‌。

4. 教练/学员模式‌

添加学员‌：教练账户进入"学员"页面→点击"+"填写学员信息‌。

计划共享‌：可导出训练计划或参考他人公开方案（含具体组数/重量）‌。

训记软件介绍

训记‌是一款专为力量训练与健身爱好者设计的硬核记录工具，主打简洁高效的无社交化训练管理，通过精准记录每一组训练重量、次数及容量（如支持磅/kg单位自由切换‌），帮助用户科学追踪进步轨迹‌。其内置海量器械/弹力绳/徒手动作库‌，提供减脂、增肌等专业模板及自定义计划功能‌，搭配动图演示与视频指导降低新手门槛‌，同时具备私教课实时记录、组间计时提醒‌及训练容量分析‌等实用特性。软件以无广告干扰、数据驱动为核心特色‌，兼顾健身房与家庭训练场景‌，成为健身达人与私教学员提升训练效率的必备助手‌。

训记软件功能

1、根据用户身体数据、目标（增肌/减脂）生成科学计划，支持自定义调整‌。

2、通过历史数据生成进步图表，推荐下一阶段训练强度‌。

3、支持重量（kg/磅）、次数、组数等详细记录，并自动计算训练容量‌。

4、结合营养餐单建议，优化饮食与训练配合‌。

5、提供明星教练录制的训练视频，含动作细节演示与语音指导‌。

训记软件特色

1、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

2、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

3、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

训记软件亮点

1、私教级工具‌：支持组间计时、容量分析等专业功能，适合进阶健身者‌。

2、无社交化设计‌：专注硬核训练管理，无广告干扰，数据驱动为核心‌。

3、反向学习机制‌：用户可参考他人训练计划（如具体组数、重量），优化自身方案‌。

更新日志

v7.0.124版本

- 修复了一些计划同步的BUG。